Varför ska jag göra det? Jag äter helt enkelt så mycket skit! Vågen går åt fel riktning och även om det inte är någon fara än så ser jag tendensen och jag vill stoppa det i tid. Största anledningen är att jag inte mår bra av att äta all skit som jag stoppar i mig. Jag har inte förmågan att bara dra ner på intaget och tänka "lite lätt" på vad jag äter. För att göra en förändring måste jag göra det ganska radikalt.
Träningen har legat nere, och då menar jag verkligen NERE, alldeles för länge nu. Tanken är att jag ska göra en förändring där med. Ska träning fungera för mig så måste jag tycka om det. Har INGEN motivation att göra något tråkigt. Först och främst blir det i form av snabba promenader. Ser flera fördelar med det, bl. a. att jag får frisk luft och att det kostar inga pengar. Jag har idag tagit på mig stegräknaren för att se hur mycket jag rör mig och för att veta hur mycket jag ska öka. Har läst att rekommendationerna är att man ska gå 10 000 steg varje dag. Det är långt ifrån vad jag gör nu. Tog på mig den ganska sent i dag så den lär inte visa så många steg när jag lägger mig.
Har "smygstartat" idag. Det blev närmare 9 timmar av matintag och inte helt LCHF men en bra start. En promenad i kväll och 5600 steg hittills. (Det lär inte bli många fler ikväll.) Imorgon blir det på riktigt.
Och varför berättar jag det här? Av den enkla anledningen att jag vill sätta lite press på mig själv. Vet fler om det så kan jag inte bara skita i det utan att det svider att erkänna det. Så nu kommer det nog handla lite om detta i bloggen med.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar